De 7 chakra’s
Chakra’s zijn energiecentra die op zeven plekken van ons lichaam te ervaren zijn.
Elk chakra vertegenwoordigt een leefgebied.
Zoals bijvoorbeeld de eerste chakra, ter hoogte van je stuitje, je 1e levensbehoeften, je gevoel van bestaansrecht en je gronding vertegenwoordigt.
Aarden, in het lichaam komen en deze te aanvaarden zijn belangrijke aandachtspunten voor dit chakra.
Een wezenlijke vraag die bij dit chakra hoort is: Mag ik er zijn?
Bewegen
Bewegen is, net als ademhaling, zo vanzelfsprekend en toch is er vaak nog van alles te ontdekken en te winnen.
Tijdens de workshop Chakra’s in Tune! brengen we ons lichaam in beweging door verschillende oefeningen en spelletjes. Door je vrijer te leren bewegen neemt je zelfvertrouwen toe.
Dit gaan we doen door oa focus-spelletjes, loopoefeningen en dans.
Mediteren
Bij mediteren denken veel mensen nog vaak aan stil zitten en niet denken!
Er zijn echter meer manieren om los te komen van die continue gedachtenstroom die ons in de greep kan hebben.
Deze dag zullen we een actieve meditatie doen. Maar we zullen ook een korte meditatie doen die je makkelijk thuis kunt herhalen. Tenslotte doen we een geleide meditatie.
Zingen
We gaan klanken maken en zingen van mantra tot Lady Gaga ;).
Vanuit aandacht voor ademhaling en stembevrijding zul je ervaren hoe je steeds vrijer jezelf kunt uiten. Misschien vind je het spannend om alleen al ‘je mond open te doen’ of vind je het gewoon lekker om te zingen.
Op laagdrempelige wijze gaan we deze dag onze eigen klank ontdekken, maar ook als krachtig middel inzetten om je verschillende chakra’s meer in balans te brengen.
Kortom een dynamische dag met plezier en verdieping!
Wanneer
Momenteel staat deze workshop niet in de planning.
Zin in een zinderende beweeg- en zing dag?
Stuur mij dan een email via: mjkeij@gmail.com
Bij minimaal 10 deelnemers gaan we aan de slag!
Door wie
Deze workshop heb ik ontwikkeld samen met Fréderique van der Laan.
Zij is Lifecoach, medium en afstemmer, waarin een warme benadering, dynamiek en plezier kenmerkend zijn.
Tijdens een workshop raakten wij aan de praat en merkten dat we raakpunten hebben in elkaars vakgebied.
De chakra’s vormen hierin een mooie brug en vorm om elkaars werk tot bloei te laten komen.
Wil je meer over Fréderique weten?
Neem dan even een kijkje op haar site.